Une
asana est une position favorisant la
Méditation dans le
Hatha yoga.
Les asanas peuvent se classer en postures de flexion, d'extension, de torsion, d'équilibre, etc
On distingue généralement deux types de postures Asana :
Les postures dites dynamiques
Variées et comportent souvent certains degrés de difficulté dans leur abord. Le but est d’entretenir le corps physique et d’équilibrer les énergies sur les sept niveaux de l’être. Un bon example est la
Salutation au Soleil.
Les postures dites statiques
Ou encore dénommées postures méditatives, beaucoup d’entre elles sont pratiquées lors de la
Méditation. Leur but est de supposer capter les énergies cosmiques par l’intermédiaire des centres de force et de revigorer l’être.
Certaines postures sont adoptées spontanément ou réussies facilement dans certaines conditions psychophysiologiques alors que leur contreposture s'avère pénible, éprouvante...
Il parait important que soit préservé l'équilibre d'une séance : posture et contreposture doivent se succéder harmonieusement.
Notes
liens externes
Articles connexes
- Yoga
- Posture inversée de hatha yoga