Les vitamines B forment un groupe de vitamines hydrosolubles comprenant :
Le nom des vitamines B vient du fait qu'on pensait d'abord qu'il y avait une seule vitamine B. Nous savons maintenant que les vitamines B sont en fait plusieurs vitamines distinctes qui se trouvent souvent dans la même nourriture. On a même pensé qu'il y avait jusqu'à 22 vitamines B. Mais nous savons maintenant que certains produits que l'on a classés dans le groupe des vitamines B ne sont en fait pas des vitamines. C'est pour cela que la liste des vitamines B n'est pas continue.
Molécules anciennement appelées vitamines B
L'
Inositol a été appelé vitamine B7.
Bénéfices pour la santé
Les vitamines fonctionnent souvent ensemble au bénéfice de la santé du corps. Il a été démontré que les vitamines B :
Ensemble, elles combattent les symptômes et les causes du Stress, de la dépression et des maladies cardio-vasculaires.
Toutes les vitamines B sont solubles dans l'eau et sont dispersées à travers tout le corps. Elles doivent être renouvelées quotidiennement et tout excès est excrété dans l'Urine.